Balaibahasajateng, Motivasi: Pengertian, Jenis dan Cara meningkatkan – Sobat pernah tidak punya suatu dorongan untuk mencapai suatu tujuan? Kalau iya, berarti kamu memiliki motivasi.
Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas motivasi lebih jauh mulai dari pengertian hingga jenisnya. Tidak perlu berlama-lama lagi, Yuk langsung saja..
Pengertian Motivasi
Tapi sebenarnya apa sih pengertian dari motivasi itu sendiri?. Sebenarnya motivasi adalah suatu dorongan atau semangat yang dimiliki seseorang untuk melakukan sesuatu agar bisa mencapai tujuannya.
Atau motivasi juga bisa diartikan sebagai segala hal yang bisa menimbulkan dorongan atau semangat pada diri seseorang untuk melakukan sesuatu.
Kata motivasi sendiri berasal dari bahasa Inggris yaitu “motivation” yang memiliki arti “dorongan” atau “daya batin”. Dari situ kita bisa simpulkan bahwa motivasi adalah segala sesuatu yang dapat menggerakkan seseorang atau mendorong untuk bertindak melakukan suatu hal. Motivasi ini dimiliki setiap individu. Dengan adanya motivasi, maka kita akan lebih antusias untuk melakukan berbagai hal.
Pengertian Motivasi Menurut Para Ahli
- Weiner
Menurut Weiner, motivasi adalah suatu kondisi internal yang bisa membangkitkan seseorang untuk bertindak, mendorong individu untuk mencapai tujuannya, dan membuatnya tetap tertarik di kegiatan tersebut.
- Uno
Sedangkan menurut Uno, motivasi adalah suatu dorongan, baik dorongan eksternal maupun dorongan internal yang ada di dalam diri seseorang dan diindikasikan dengan adanya suatu hasrat dan minat, dorongan dan kebutuhan, cita-cita dan harapan, penghormatan juga pengharapan.
- Henry Simamora
Motivasi merupakan sebuah fungsi dari harapan seseorang bahwa dengan suatu upaya tertentu akan menghasilkan tingkat kinerja yang pada saatnya akan membuahkan hasil yang diinginkan / dikehendaki.
- Anwar Prabu Mangkunegara
Menurutnya motivasi adalah kondisi yang bisa membangkitkan, memelihara, dan mengarahkan perilaku yang berhubungan dengan lingkungan kerja seseorang.
- R. Terry
Dan menurut G.R. Terry motivasi adalah merupakan sebuah keinginan yang ada di dalam diri seseorang dan bisa merangsang orang tersebut untuk melakukan berbagai tindakan.
Jenis-jenis Motivasi
Setelah kita mengetahui pengertian dari motivasi, maka kita akan mengetahui apa saja jenis-jenis motivasi secara umum. Yuk langsung aja kita simak.
- Motivasi Intrinsik
Motivasi intrinsik adalah suatu motivasi yang didasari oleh diri sendiri, bukan dipengaruhi oleh orang lain.
- Motivasi Ekstrinsik
Motivasi ini kebalikan dari motivasi intrinsik. Jadi motivasi ekstrinsik adalah suatu motivasi yang didasari dari luar diri sendiri atau dipengaruhi oleh orang lain.
Baca juga: Apa Itu Hacker : Apa yang Bisa Dilakukan Para Hacker Terhadap Infrastruktur Kritis?
Cara meningkatkan Motivasi
Berikut adalah beberapa cara meningkatkan motivasi:
- Memberikan dukungan sosial. Menunjukkan bahwa dukungan sosial dari teman, keluarga, dan pelatih dapat meningkatkan motivasi seseorang dalam olahraga dan latihan fisik. (Jurnal “Social Support and Motivation in Sport and Exercise Settings”)
- Membuat rencana tindakan yang spesifik. Membuat rencana tindakan spesifik dan terinci dapat meningkatkan motivasi seseorang untuk mencapai tujuan. (Jurnal “Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-analysis of Effects and Processes”)
- Menjaga perasaan positif. Menjaga perasaan positif, seperti rasa syukur, kegembiraan, dan kebahagiaan, dapat meningkatkan motivasi seseorang untuk mencapai tujuan dan meraih kebahagiaan hidup. (Jurnal “The Role of Positive Emotions in Human Flourishing: An Overview”)
- Menerapkan teknik visualisasi. Teknik visualisasi dapat meningkatkan motivasi dan kinerja dalam tugas-tugas fisik dan olahraga. Jurnal “Mental Practice and Motor Performance: A Meta-analysis of Imagery and Mental Practice Effects in Motor Tasks”
- Menjaga keseimbangan antara tantangan dan keterampilan. Menjaga keseimbangan antara tantangan dan keterampilan dapat meningkatkan motivasi dan pengalaman positif dalam aktivitas dan pekerjaan. Jurnal “The Concept of Flow: A Review of Empirical Findings and Theoretical Concepts”
- Mencari arti dalam aktivitas atau pekerjaan. Mencari arti dan makna dalam aktivitas atau pekerjaan dapat meningkatkan motivasi dan kepuasan kerja seseorang. Jurnal “Work as Meaning: A Review of Empirical Research”
Namun, cara-cara ini dapat bervariasi tergantung pada individu dan konteksnya. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara yang tepat dan efektif bagi diri sendiri untuk meningkatkan motivasi.
Baca juga: Endorse: Pengertian, Harga dan Manfaat
Penutup
Dalam kehidupan sehari-hari, motivasi sangatlah penting. Tanpa motivasi, sulit bagi seseorang untuk mencapai tujuan atau meraih kesuksesan.
Melalui berbagai teori dan faktor yang mempengaruhi motivasi, kita dapat menemukan cara untuk meningkatkan motivasi diri sendiri maupun orang lain.
Berbagai cara seperti memberikan dukungan sosial, membuat rencana tindakan, menjaga perasaan positif, menerapkan teknik visualisasi, menjaga keseimbangan antara tantangan dan keterampilan, dan mencari arti dalam aktivitas atau pekerjaan dapat membantu meningkatkan motivasi.
Dalam upaya meningkatkan motivasi, kita harus ingat bahwa motivasi adalah kunci untuk meraih kesuksesan dan kebahagiaan hidup. Oleh karena itu, kita harus terus berusaha meningkatkan motivasi kita sendiri dan juga membantu orang lain untuk mencapai potensi terbaik mereka.
