Teknik Dasar Bulu Tangkis dan Penjelasannya

Balaibahasajateng.WEB.ID, Teknik dasar bulu tangkis – Bulu tangkis atau yang sering kita sebut dengan permianan badminton. Bulu tangkis sekaligus menjadi olahraga yang paling digemari oleh masyarakat Indonesia.

Siapa yang tidak mengenal Jonatan Christie atau Marcus Gldeon? betul sekali, meraka adalah atlet bulu tangkis indonesia yang berhasil membawa nama bangsa dikancah internsional.

Sarana dan prasarana bulu tangkis yang paling dasar adalah raket dan shuttlecock. Cara bermain bulu tangis membutuhkan kelincahan dan kecermatan.

Selain itu pemain juga perlu belajar hal mendasar mengenai permainan bulu tangkis.

Dalam artikel sebelumnya kami membahas mengenai teknik dasar bola Basket, pada artikel ini kami akan membahas tentang teknik dasar dalam bermain badminton atau bulu tangkis.

Berikut ini penjelasan mengenai teknik dasar permainan bulu tangkis beserta gambarnya yang wajib kamu pelajari.

Teknik Dasar Bulu Tangkis

Pemain bulu tangkis profesional yang baik , pada awalnya pasti melewati masa-masa dimana harus mempelajari teknik mulai dari nol. Dalam olahraga bulu tamgkis inilah yang sering disebut dengan teknik dasar.

Hal ini memiliki tujuan untuk membekali para pemain agar siap untuk terjun bermain ke dalam lapangan bulu tangkis atau badminton. Dalam masa pelatihan pemain harus belajar sekaligus praktek untuk bisa bermain dengan benar.

Ada bebrapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemaian badminton agar bisa bermain dengan baik di dalam lapangan.

Berikut ini mari kita simak artikel tentang macam-macam teknik dasar permainan bulu tangkis.

1. Cara Memegang Raket (Grib)

Teknik dasar bulu tangkis yang pertama dalam artikel ini adalah teknik grib atau memegang raket.

Perlu Anda ketahui bahwasanya raket merupakan salah satu perlengkapan yang harus ada dalam permainan bulu tangkis.

Cara memegang raket bulu tangkis di sebut dengan teknik grib. Teknik ini merupakan teknik mendasar dalam permainan bulu tangkis. Apabila Anda salah dalam memegang raket bulu tangkis maka bisa memicu kesalahan dan serta pelanggaran dalam permainan.

Hal tersebut merupakan faktor utama yang pali berpengaruh terhadap kualitas pukulan yang akan dilakukan oleh pemain.

Pemain bulu tangkis harus benar benar menerapkan teknik grib dengan benar, terutama bagi pemain yang baru pertama kali memgang raket.

Rekat dalam bulu tangkis adalah salah satu sarana dan prasarana untuk memukul bola dalam permainan bulu tangkis.

Dalam teknik pegangan raket dalam bulu tangkis, dibagi menjadi 4 teknik dasar untuk bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan dalam memainkan permainan bulu tangkis.

Berikut ini  4 macam cara dalam memegang raket bulu tangkis:

1. Teknik forehand grib.
2. Teknik backhand grib.
3. Teknik American grib.
4. Teknik combination grib.

a). Teknik Forehand Grib Bulu Tangkis

Teknik forehand grib adalah teknik memegang raket baik itu menggunakan tangan kanan maupun tangan kiri pemain. Pada teknik forehand grib, pemain akan lebih mudah memukul shuttlecock lebih mudah pada sisi kanan.

Bahkan untuk keuntungan lainya, pemain bisa lebih mudah dalam memutar raket ketika akan melakukan pukulan forehand.

Namun ada beberapa kelemahan teknik forehand grib bila di terapkan oleh pemain. Kelemahan tersebut terjadi karena beralihnya posisi forehand grib ke backhand grib. Pemain harus lebih mengeluarkan power yang lebih terutama pada bagian bahu serta pergelangan tangan.

Serta tipe pegangan ini juga akan mempersulit pemain yang akan mengembalikan shuttlecock yang berada di depan net.

Berikut ini tata cara melakukan forehand grib :

1. Posisikan kepala raket di belah atau menyamping.
2. Pegang handle raket, seperti berjabat tangan dengan orang lain.
3. Untuk jari telunjuk dan ibu jari, diberi jarak dan membentuk huruf V.
4. Untuk jari yang lainnya, meganggam handle raket dengan erat.

b). Teknik Backhand Grib Bulu Tangkis

Teknik backhand grib pada bulu tangkis adalah teknik memegang raket yang juga dapat dilakukan untuk tangan kanan dan juga tangan kiri. Pada dasarnya teknik memegang raket backhand grib hampir sama dengan teknik forehand grib.

Diantara keuntungan pemain yang melakukan teknik ini dapat membuat arah shuttlecock sulit untuk dibalas oleh lawan. Pemain yang memukul shuttlecock bisa memegang raket dengan baik dengan hasil pukulan yang keras.

Namun untuk kelemahan pada teknik memegang raket backhand grib, memiliki kekurangan yang harus diwaspadai oleh pemain. Dengan pegangan backhand pemain akan kesulitan dalam menambalikan shuttlecock dari lawan. Terutama untuk pukulan yang mengarah pada bagian sisi badab sebelah kanan.

Berikut cara melakukan teknik backhand grib :

1. Posisikan kepala raket untuk menyimpang.
2. Ibu jari tidak menyatu dengan 4 jari lainya.
3. Untuk 4 jari lainya memegang handle raket.

c). Teknik American Grib Bulu Tangkis

Pemain dengan tipe pegangan american grib, memiliki banyak keuntungan terutama pada saat melakukan penyerangan berua pukulan smash. Pemain sering memainkan teknik ini untuk memukul bola-bola atas, dan sangat mudah untuk mengarahkan ke sisi kanan atau kiri.

Teknik memegang raket american grib dilakukan seperti geblok kasur pas dijemur.

Namun kelemahan teknik american grib ini biasanya kurang efektif untuk melakukan pukulan backhand. Setiap pemain juga harus mewaspadai ketika hendak mengembalikan shuttlecock di area net  depan.

Cara melakukan teknik american grib adalah :

1. Pastikan tangan seperti mau geblok kasur.
2. Posisi ibu jari dan jari telunjuk saling menempel di bagian handle raket.

d). Teknik Combination Grib Tangkis

Pengertian teknik combination grib bulu tangkis yaitu dengan memegang handle raket dengan semua jari tangan. Dalam menerapkan pegangan ini pemain bisa lebih gampang dalam membalas serangan kepada lawan.

Nama lain combination grib adalah gabunngan antara teknik forehand grib dan backhand grib yang sangat penting untuk dikuasai.

Cara memegang raket teknik combination grib adalah :

1. Raket dipegang secara miring.
2. Jari telunjuk mengarah ke ujungraket, sementara ibu jari berada di pegangan raket sisi belakang.
3. Semantara jari-jari yang lain bisa di tekuk tepat di handle raket.

2. Posisi Badan (Hitting Position)

Pemain bulutangkis harus memperhatikan posisi badan pada saat melakukan pukulan. Karena posisi ini dapat memperngaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan.

Teknik dasar badminton yang satu ini sangat diperlukan guna untuk menentukan posisi badan yang memeng harus dilakukan dan diterapkan oleh setiap pemain bulu tangkis.

Untuk Posisi badan ketika memukul shuttlecock dalam bulu tangkis:

1. Usahakan posisi badan menyamping ke arah net.
2. Posisi kaki kanan di belakang dan untuk kaki kiri di depan.
3. Badan berada di belakang shuttleclock.
4. Untuk bahu di tarik sedikit ke belakang.
5. Ketika melakukan pukulan, maka harus ada pergantian pada posisi bahu kanan dan kiri.

3. Teknik Footwork (Gerakan Kaki)

Dalam permainan bulu tangkis, gerakan kaki pada permainan bulu tangkis disebut dengan footwork. Teknik ini termasuk juga kedalam teknik dasar atau awalan dalam belajar bulu tangkis.

Tujuan pemain ketika melakukan teknik ini untuk mampu menjangkau shuttlecockyang di arahkan ke dalam area yang rawan atau kosong. Ketika posisi lawan berada pada posisi yang tepat, maka serangan yang lawan berikan bisa dibalas dengan serangan yang merugikan lawan.

Oleh karena itu teknik ini footwork dalam permainan bulu tangkis harus benar-benar dikuasai.

4. Teknik Dasar Pukulan Bulu Tangkis

Teknik dasar permainan bulu tangkis yang ke empat adalah teknik pukulan.

Permaian bulu tangkis memiliki banyak jenis pukulan baik dalam penyerangan atau pertahanan. Dalam permainan bulu tangkis ada beberapa pukulan yang harus dipelajri oleh pemain, diantaranya sebagai berikut.

5. Teknik Dasar Servis Bulu Tangkis

Adapun teknik dasar permainan bulu tangkis yang ke 5 adalah teknik servis.

Secara umum, teknik servis dalam permainan badminton memiliki 2 macam yaitu teknik servis forehand dan backhand. Teknik servis badminton bisa dilakukan dengan mengarahkan shuttlecock ke arah kanan ,kiri, depan maupun belakang.

Hal yang perlu dihindari oleh pemain ketika melakukan teknik servis adalah menjatuhkan shuttlecock di area depan musuh dengan posisi yang tanggung. Kejadian semacam ini sama halnya pemain membuat peluang besar dalam melakukan serangan langsung.

Ada 3 macam teknik servis bulu tangkis, berikut penjelasanya:

a). Servis Forehand Pendek

Dari 3 macam servis dalam permainan bulu tangkis yang pertama adalah servis forehand pendek.

Teknik servis forehand pendek adalah pemain yang melakukan servis dengan menggunakan tenaga yang kecil.

pemaian yang melakukan teknik servis forehand pendek merupakan servis yang bertujuan untuk menajutuhkan shuttlecock di area dekat net area lawan.

Tata cara melakukan servis forehand pendek dalan bulu tangkis yaitu :

1. Pemain memukul shuttlecock dengan tenaga ayunan yang kecil, sekiranya dapat melewati net lawan.
2. Siku ditekuk untuk menghindari kontak tangan dan raket ketika memukul shuttlecock.
3. Fokus pada peralihan titik berat badan.
4. Teknik forehand pendek dilakukan dengan berulang-ulang agar bisa terbiasa.

b). Servis Forehand Tinggi

Pengertian servis forehand tinggi adalah servis yang dilakukan pemain bulu tangkis dengan menjauhkan shuttlecock ke belakang pemain. Servis forehand tinggi dilakukan dengan menggunakan tenaga yang penuh atau kuat.

Servis tinggi dalam bulu tangkis biasanya digunakan dalam mendesak pemain lawan yang fous di area depan net. Karena teknik servis forehand tinggi mengakibatkan shuttlecock yang melambung melewai lawan dan jatuh di aera belakang.

Tata cara melakukan servis forehand tinggi dalan bulu tangkis yaitu :

1. Ketika pemain memukul shuttlecock yang datang dari lawan, pukul dengan sekuat tenaga agar bisa melambung tinggi tegak lurus dan jatuh di garis belakang lawan.
2. Posisi kaki saat memukul shuttlecock bisa dibuka selebatr pinggul.
3. Ayunkan raket ke belakang, ke depan, lalu geraakan peralihan titik keseimbangan badan, sesudah melakukan pukulan secara sempurna.
4. Sering melakukan latihan untuk bisa cepat menguasai teknik servis forehand tinggi.

c). Servis Backhand

Teknik servis backhand dilakukan dengan tenaga yang sedang dengan ayunan yang sedang juga. Untuk posisi kaki harus disesuaikan dengan irama pergerakan tangan yang memegang raket.

Untuk tangan yang memegang raket adalah tangan kanan, maka poisi kaki kanan berada di depan dan posisi kaki kiri di belakang.

6. Pengembalian Servis

Teknik dasar bulu tangkis yang selanjutnya adalah teknik pengembalian, untuk cara pengembalian servis yang benar dapat dilakukan dengan teknik dropshot dan netting

Perlu berhati-hati dalam mengembalikan servis lawan dengan langsung menyerang berupa pukulan smash, karena bisa menghasilkan pukulan yang tidak tajam dan bisa menyankut di net.

7. Teknik Dasar Overhead Bulu Tangkis

cdn2.tstatic.ne

Apa yang dimaksud dengan teknik overhead dalam bulu tangkis? teknik overhead dalam bulu tangkis bisa juga diartikan dengan pukulan di atas kepala.

Pukulan ini bisa dilakukan ketika shuttlecock melambung tinggi, untuk mematikan pergerakan lawan. Pukulan Overhead terbagi menjadi bebrapa jenis, diantaranya yang paling populer adalah pukulan dropshot dan smash.

8. Teknik Dasar Netting Bulu Tangkis

Pukulan yang jatuhnya shuttlecock di dekat net disebut dengan teknik netting, dimana pemain bisa mengarahkan raket dengan sangat dekat dengan net lawan. Pemain juga harus bersiap dalam menyongsong datangnya shuttlecock yang di otomatis bisa dilambungkan oleh lawan.

Untuk standart teknik netting adalah dengan memukul shuttlecock dengan halus, namun bisa melintir tipis di dekat net lawan. Dengan cara inilaah lawan bisa kuwalahan dalam mengembalikan serangan tersebur.

9. Teknik Dasar Drive Bulu Tangkis

Pukulan drive adalah pukulan yang dilakukan dengan cepat sehingga shuttlecock bisa turun mendatar. Pada umumnya pukulan drive diarahkan diarahkan ke bagian pojok belakang lawan.

Dalam pukulan drive, pemain sangart perlu meningkatkan pegangan handle raket dan secara cepat untuk merespon datanganya shuttlecock.

Kekuatan bahu diperlukan untuk membantu pergerakan pergelangan lawan ketika memukul shuttlecock.

Untuk bisa melatih pergelangan tangan dalam melakukan pukulan drive, diperlukan latihan dengan menggunakan raket yang berbobot berat. Hal in berguna dalam melatih tangan serta ketangkasan dalam memukul bola serta meningkatkan gerakan reflek.

10. Teknik Dasar Pukulan Smash Bulu Tangkis

Teknik dasar bulutangkis yang ke 10 adalah pukulan smash. Pukulan smash pada bulu tangkis memiliki sifat untuk mematikan pergerakan lawan.

Ketika pemain melakukan smash, pukulan harus dilakukan dengan tenaga yang kuat dan mengarah ke area lawan.

Pukulan smash adalah pukulan serangan kepada lawan dengan tujuan mematikan pergerakan lawan dan memperoleh angka. Teknik ini sering dilakukan bersamaan dengan lompatan tinggi supaya dapat memukul dengan sempurna.

Cara Melatih teknik Smash Bulu Tangkis

1. Gunakan otot pergelangan tangan untuk menghasilkan smash yang masksimal.
2. Berlatih teknik scissor jump atau melatih teknik lompatan ketika hendak melakukan smash.
3. Hindari otot yang terlalu tegang karena dapat memperlambat gerakan dalam permainan bulu tangkis.
4. Berlatih kecepatan dan kelincahan.
5. Laihan timing untuk memdapatkan teknik smash yang kuat dan tepat.
6. Mengembangkan teknik dalam memegang raket.
7. memilih raket yang tepat sesuai dengan karakter kita.

Cara menahan smash dalam permainan bulu tangkis atau badminton dapat dilakukan dengan cara:

1. Pegangan pendek.
2. Grib backhand.
3. Split step dan tarik nafas saat lawan memukul.
4. Kembalikan ke arah yang kosong.

11. Pukulan Dropshot

Adapun teknik dasar bulu tangkis yang ke 11 adalah teknik dasar dropshot.

Seperti yang sudah kita diketahui, kegunaan pukulan dropshot dalam bulu tangkis adalah mengembalikan shuttlecock dari servis lawan. Pukulan dropshot adalah pukulan yang jatuhnya shuttlecock berada di area lawan, tepatnya jatuhnya shuttlecock di dekat net.

Pukulan dropshot dilakukan dengan tidak terlalu bertenaga dengan sedikit dorongan. Biasanya teknik ini digunakan untuk mengecoh lawan dengan tipuan lompatan smash, namun yang terjadi shuttlecock yang dipukul tidak keras.

Cara melakukan pukulan dropshot dalam bulu tangkis adalah :

1. Pegang raket dengan tekik forehand.
2. Posisi tubuh sedikit menyamping.
3. Menggerakan anggota tubuh dengan lincah keitka tubuh berada di belakang shuttlecock.
4. Pukul raket dengan posisi tangan yang lurus dengan ayunan yang seperti cara smash, namun dengan tenaga yang ringan.
5. Arahkan shuttlecock ke area lawan yang kosong atau tidak dapat di jangkau.

12. Teknik Underhand

Underhand dalam permainan bulu tangkis di sebut pula dengan pukulan dari bawah, dimana pemain perlu terampil dalam melangkah lebar dan berlari. Untuk posisi kaki kiri berada di depan jatuhnya shuttlecock.

Tujuan dari pukulan ini adalah mengembalikan pukulan pendek dari lawan. Teknik in juga sering dipakai untuk bertahan dari serangan lawan. Pukulan ini bisa menjadi ujung tombak dalam mengembaikan serangan dari lawan. Teknik ini juga dapat dilakukan dengan metode pukulan forehand dan backhand.

Baca juga : Sejarah Permainan Bola Voli

Penutup

Demikian pembahasan mengenai teknik dasar permainan bulu tangkis beserta penjelasannya dalam resaja semoga dengan artikel ini bisa mebantu Anda mencari wawasan mendalam mengenai permainan bulu tangkis atau badminton.